Individuelle Workouts für Deine Ziele

Funktionelles Krafttraining

Langhantel, Kurzhantel, TRX und Dein eigenes Körpergewicht verbessern nicht nur Kraft und Optik. Auch Körperhaltung und Belastbarkeit im Alltag werden profitieren!                                                                                 

 


Kampfsport

Kaum ein Sport trainiert so ganzheitlich wie Kickboxen!

Bei Kicks und Schlägen kannst Du nicht nur Dampf ablassen, sondern verbesserst auch Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.


"HIT" - High Intensity Training

Du willst abnehmen und an dein persönliches Limit gehen? Dann ist "HIT" genau das Richtige für dich. Kurze Workouts mit maximaler Intensität bringen Dich an Deine Grenzen und darüber hinaus. Der Kalorienkiller schlechthin!


Haltungs-Optimierung und Reha-Training

Ob nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden des Bewegungsapparats: Eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Kombination aus Stretching, Mobilisation und speziellen Kraftübungen reduziert Schmerzen und stellt Deine Leistungsfähigkeit wieder her!